防止腦出血復(fù)發(fā)的方法有控制血壓、保持健康的生活方式、定期體檢、積極治療基礎(chǔ)疾病、避免情緒激動(dòng)等。
1.控制血壓：高血壓是腦出血最常見的病因，因此嚴(yán)格控制血壓至關(guān)重要。患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。同時(shí)，要定期監(jiān)測血壓，了解血壓波動(dòng)情況，將血壓控制在理想范圍內(nèi)，一般收縮壓控制在130-140mmHg，舒張壓控制在80-90mmHg。
2.保持健康的生活方式：合理飲食，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。戒煙限酒，避免過度勞累，保證充足的睡眠，每天至少7-8小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)。
3.定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、凝血功能、血糖、血脂、肝腎功能、心電圖、頭顱CT等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的治療措施。
4.積極治療基礎(chǔ)疾?。簩τ诨加刑悄虿?、高血脂、心臟病等基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，嚴(yán)格控制血糖、血脂、心功能等指標(biāo)，降低腦出血復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
5.避免情緒激動(dòng)：情緒過度激動(dòng)，如憤怒、焦慮、緊張等，可導(dǎo)致血壓急劇升高，增加腦出血復(fù)發(fā)的可能性?；颊咭獙W(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，避免不良情緒的刺激。
患者要遵循醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，定期復(fù)查。生活中如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行處理。
