腎陰陽兩虛常見癥狀有腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多等。
1.腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰陽兩虛時(shí)，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力，日常活動(dòng)時(shí)可能就會(huì)有明顯感覺，嚴(yán)重時(shí)甚至影響正常行走與站立。
2.畏寒肢冷：陽氣有溫煦身體的作用，陰氣有滋養(yǎng)的功效，陰陽兩虛時(shí)溫煦與滋養(yǎng)功能失調(diào)，身體難以維持正常體溫，會(huì)出現(xiàn)怕冷、四肢冰涼的情況，即使在溫暖環(huán)境中也不易緩解。
3.頭暈耳鳴：腎陰不足不能滋養(yǎng)腦髓，腎陽虧虛不能推動(dòng)氣血上榮于腦，導(dǎo)致腦部失養(yǎng)，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)耳部也會(huì)因腎虛而出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響。
4.性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)，腎陰陽兩虛會(huì)影響生殖系統(tǒng)功能，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等情況。
5.夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正?？刂颇蛞旱纳膳c排泄，夜晚時(shí)陽氣內(nèi)斂，腎虛癥狀更為明顯，就會(huì)出現(xiàn)夜尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓腎臟在夜間得到充分休息。合理飲食，可適當(dāng)食用一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。避免過度勞累，無論是體力還是腦力方面，都要注意勞逸結(jié)合。同時(shí)，減少房勞過度，避免對(duì)腎臟造成進(jìn)一步損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷與治療 。
