五紅湯常見的材料組合有紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖、枸杞子等。
1. 紅棗：紅棗是五紅湯中十分常見的材料。富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。在五紅湯中，紅棗能為湯品增添自然的甜味，同時(shí)為人體補(bǔ)充氣血，使人面色紅潤，精神飽滿。
2. 紅豆：紅豆也是五紅湯的重要組成部分。有利水消腫、健脾益胃的作用。紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，排出體內(nèi)多余的水分，對于水腫型肥胖有一定的改善作用。
3. 紅皮花生：紅皮花生的紅衣具有良好的補(bǔ)血效果。含有豐富的鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，提高人體的造血功能。在五紅湯中加入紅皮花生，不僅能增強(qiáng)湯的補(bǔ)血功效，還能為湯增添獨(dú)特的風(fēng)味。
4. 紅糖：紅糖是一種傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品，具有暖宮散寒、活血化瘀的功效。含有豐富的葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，能為人體快速補(bǔ)充能量。在五紅湯中，紅糖的甜味能調(diào)和其他食材的味道，使湯品更加美味可口。
5. 枸杞子：枸杞子是一種常見的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。富含多種維生素、礦物質(zhì)以及枸杞多糖等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老。在五紅湯中加入枸杞子，能使湯品的滋補(bǔ)功效更加全面。
不同體質(zhì)的人在飲用五紅湯時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況適量調(diào)整材料的用量。例如，糖尿病患者應(yīng)減少紅糖的用量；腸胃功能較弱的人，紅豆的用量不宜過多。女性在經(jīng)期飲用時(shí)，若經(jīng)血量較大，則應(yīng)謹(jǐn)慎使用，以免導(dǎo)致血量過多。
