判斷是否為心悸可從心跳異常的感覺、發(fā)作誘因、伴隨癥狀、發(fā)作頻率、持續(xù)時間等方面來綜合考量。
1. 心跳異常的感覺：心悸最常見的表現(xiàn)就是能感覺到自己的心跳異常?？赡軙杏X心跳過快，像劇烈運動后那種心跳加速的感覺，甚至能清晰地數(shù)出每分鐘的心跳次數(shù)遠(yuǎn)超正常范圍；也可能感覺心跳過慢，仿佛心臟跳動的力量很微弱，間隔時間較長；還有可能出現(xiàn)心跳不規(guī)則，時快時慢，或者有漏跳的感覺，好像心臟突然停頓了一下。
2. 發(fā)作誘因：某些特定的情況可能會誘發(fā)心悸。比如情緒激動時，生氣、緊張、焦慮等強烈的情緒變化可能導(dǎo)致心悸發(fā)作；大量飲酒、喝咖啡或濃茶后，其中的成分會刺激心臟，引發(fā)心悸；過度勞累、睡眠不足時，身體處于疲勞狀態(tài)，心臟負(fù)擔(dān)加重，也容易出現(xiàn)心悸。
3. 伴隨癥狀：心悸發(fā)作時常常會伴有其他癥狀?？赡軙橛蓄^暈，感覺頭重腳輕、眼前發(fā)黑；胸悶，胸部有壓迫感，好像被什么東西堵住了；氣短，呼吸急促，甚至需要大口喘氣；乏力，全身沒有力氣，活動耐力下降等。
4. 發(fā)作頻率：心悸的發(fā)作頻率也有所不同。有些人可能偶爾發(fā)作，比如幾個月才出現(xiàn)一次，可能與當(dāng)時的特殊情況有關(guān)；而有些人則發(fā)作較為頻繁，一周內(nèi)會多次出現(xiàn)心悸癥狀，這就需要引起重視了。
5. 持續(xù)時間：心悸持續(xù)的時間長短不一。有的心悸可能只持續(xù)幾秒鐘，很快就自行緩解了；而有的可能會持續(xù)數(shù)分鐘甚至更長時間，這種長時間的心悸對身體的影響可能更大。
如果出現(xiàn)上述相關(guān)情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因。平時要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒波動，合理飲食，適度運動，以維護心臟健康。
