人覺得累是一種常見的情況，可能是由多種原因引起，比如缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、過度勞累、貧血、甲狀腺功能減退等。
1. 缺乏睡眠：如果長期睡眠不足或睡眠質量不好，身體和大腦得不到充分的休息，就會感到疲勞。
2. 營養(yǎng)不良：身體需要各種營養(yǎng)物質來維持正常的生理功能。如果飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質、鐵、維生素等，就會導致身體虛弱，容易感到疲勞。
3. 過度勞累：長時間的體力或腦力勞動會使身體和大腦處于疲勞狀態(tài)。如果不及時休息，疲勞感會逐漸加重。過度勞累會消耗身體的能量，使身體的代謝產(chǎn)物堆積，影響身體的正常功能。
4. 貧血：貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見的綜合征。如果紅細胞數(shù)量減少或功能異常，就會導致身體缺氧，從而引起疲勞感。
5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。甲狀腺功能減退時，身體的代謝率降低，能量產(chǎn)生不足，就會使人感到疲勞、怕冷、體重增加等。
如果經(jīng)常感到疲勞，應注意調整生活方式，保證充足的睡眠，合理飲食，適當休息和運動。如果疲勞感持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定病因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)，減輕壓力，有助于緩解疲勞感。
