老打嗝、腹脹是一種較為常見的消化系統(tǒng)不適癥狀，可能是飲食因素、吞咽過多空氣、胃腸動(dòng)力不足、消化不良等原因引起。
1.飲食因素：一次性進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆、碳酸飲料等，這些食物在腸道內(nèi)被細(xì)菌分解發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹，同時(shí)氣體刺激膈肌，引起膈肌痙攣，就會(huì)出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象。
2.吞咽過多空氣：吃飯過快、邊吃飯邊說話、大口喝水等不良飲食習(xí)慣，會(huì)使大量空氣隨著食物一起進(jìn)入胃腸道。過多的空氣積聚在胃內(nèi)，會(huì)引起胃部脹滿不適，向上頂壓膈肌，引發(fā)打嗝。
3.胃腸動(dòng)力不足：隨著年齡增長或缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)功能會(huì)減弱。胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物在胃腸道內(nèi)排空時(shí)間延長，容易發(fā)酵產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹脹。同時(shí)，胃腸動(dòng)力不足也會(huì)影響消化過程，引起消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)打嗝、腹脹等癥狀。
4.消化不良：胃腸消化功能差，如胃腸分泌的消化酶不足，無法充分消化食物。未被消化的食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，會(huì)發(fā)酵產(chǎn)氣，造成腹脹，并且刺激胃腸道，引發(fā)打嗝反射。
如果偶爾出現(xiàn)打嗝、腹脹，通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后癥狀緩解，一般無需過于擔(dān)心。但如果打嗝、腹脹頻繁發(fā)作，持續(xù)時(shí)間較長，或伴有腹痛、嘔吐、黑便、體重下降等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
