通常骨質(zhì)是骨的主要組成部分，是一種堅(jiān)硬且有一定韌性的結(jié)締組織，對(duì)人體起著至關(guān)重要的支撐、保護(hù)和運(yùn)動(dòng)輔助等作用。
從成分上看，骨質(zhì)主要由有機(jī)物和無(wú)機(jī)物構(gòu)成。有機(jī)物主要是骨膠原纖維等，賦予骨質(zhì)一定的韌性，使其在受到外力沖擊時(shí)不易折斷。無(wú)機(jī)物主要是鈣鹽等，比如羥基磷灰石結(jié)晶，讓骨質(zhì)具有堅(jiān)硬的特性，能夠承受身體的重量和各種外力。
根據(jù)結(jié)構(gòu)的不同，骨質(zhì)可分為骨密質(zhì)和骨松質(zhì)。骨密質(zhì)質(zhì)地致密，主要分布在骨的表面，抗壓能力強(qiáng)，像長(zhǎng)骨的骨干部分主要就是骨密質(zhì)。骨松質(zhì)則呈現(xiàn)出疏松多孔的結(jié)構(gòu)，分布在骨的內(nèi)部，比如長(zhǎng)骨的兩端、短骨、扁骨和不規(guī)則骨的內(nèi)部，可以減輕骨的重量，同時(shí)也有利于骨髓的儲(chǔ)存和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的交換。
在日常生活中，要保持均衡的飲食，攝入富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等，以維持骨質(zhì)的健康。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于增強(qiáng)骨質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。
