通常預(yù)防譫妄狀態(tài)的方法有保持良好生活習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)疾病、避免使用精神活性藥物、營(yíng)造安全舒適環(huán)境、加強(qiáng)心理關(guān)懷等。
1. 保持良好生活習(xí)慣：
生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，避免過(guò)度飲酒、吸煙，減少咖啡因的攝入，這些不良習(xí)慣可能影響大腦功能，增加譫妄風(fēng)險(xiǎn)。
2. 積極治療基礎(chǔ)疾?。?/p>
對(duì)于患有慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、肺部疾病、腦部疾病等患者，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療方案，控制病情發(fā)展。定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問(wèn)題，因?yàn)樵S多基礎(chǔ)疾病若控制不佳，可能引發(fā)身體代謝紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致譫妄。
3. 避免使用精神活性藥物：
除非在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)避免使用鎮(zhèn)靜催眠藥、抗精神病藥、麻醉藥等精神活性藥物。尤其是老年人，其身體對(duì)藥物的代謝和耐受性較差，不當(dāng)使用這些藥物可能干擾大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，誘發(fā)譫妄。
4. 營(yíng)造安全舒適環(huán)境：
居住環(huán)境要保持安靜、整潔、光線適宜，溫度和濕度也要合適。避免患者處于嘈雜、混亂或有危險(xiǎn)因素的環(huán)境中，減少外界的不良刺激，有助于維持患者的情緒穩(wěn)定和大腦的正常功能。
5. 加強(qiáng)心理關(guān)懷：
家人和醫(yī)護(hù)人員要多與患者溝通交流，給予關(guān)心和支持，鼓勵(lì)患者表達(dá)自己的感受和想法。讓患者感受到被重視和關(guān)愛(ài)，緩解其焦慮、恐懼等不良情緒，對(duì)預(yù)防譫妄有積極作用。
在日常生活中，若發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)認(rèn)知、意識(shí)等方面的異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療，保障患者的身心健康。
