哮喘在夏天需要注意避免過(guò)敏原接觸、注意空調(diào)使用、保持適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防呼吸道感染、關(guān)注空氣質(zhì)量等。
1. 避免過(guò)敏原接觸：夏天花粉、塵螨等過(guò)敏原較多?；ǚ圻^(guò)敏者在花粉濃度高的時(shí)段，如清晨和傍晚，盡量減少外出，外出時(shí)佩戴口罩和眼鏡。定期清洗床上用品、窗簾等，可使用除螨儀減少塵螨滋生，避免接觸寵物毛發(fā)和皮屑。
2. 注意空調(diào)使用：空調(diào)溫度不宜過(guò)低，一般保持在26℃左右為宜，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大刺激呼吸道。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，防止灰塵、細(xì)菌等滋生引發(fā)哮喘發(fā)作。同時(shí)，不要讓空調(diào)風(fēng)直接對(duì)著身體吹，尤其是頸部和胸部。
3. 保持適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免在炎熱、潮濕或空氣污染嚴(yán)重的時(shí)段運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇在室內(nèi)或清晨、傍晚等相對(duì)涼爽、空氣質(zhì)量較好的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。
4. 預(yù)防呼吸道感染：夏天容易因貪涼導(dǎo)致感冒等呼吸道感染，從而誘發(fā)哮喘。注意根據(jù)天氣變化增減衣物，避免過(guò)度貪涼食用冷飲等。保持室內(nèi)空氣流通，勤洗手，避免前往人員密集的場(chǎng)所。
5. 關(guān)注空氣質(zhì)量：關(guān)注當(dāng)?shù)氐目諝赓|(zhì)量指數(shù)，在空氣質(zhì)量不佳時(shí)，盡量減少外出，關(guān)閉門(mén)窗。若必須外出，可佩戴具有防護(hù)功能的口罩。
哮喘患者在夏天要規(guī)律生活，保證充足睡眠和合理飲食，多吃蔬菜、水果，增強(qiáng)身體抵抗力。若哮喘癥狀發(fā)作頻繁或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
