經(jīng)期最后幾天顏色發(fā)黑通常是正常的，一般持續(xù)1 - 2天。
月經(jīng)血的顏色主要由其中的成分決定。在經(jīng)期剛開(kāi)始和快結(jié)束時(shí)，經(jīng)血量相對(duì)較少，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)氧化后就容易變成黑色或褐色。通常在經(jīng)期最后幾天，子宮內(nèi)膜的脫落逐漸減少，出血速度變慢，少量的經(jīng)血就會(huì)呈現(xiàn)出黑色的狀態(tài)。只要沒(méi)有伴隨異味、瘙癢、腹痛等不適癥狀，一般不需要過(guò)于擔(dān)心。
從生理角度來(lái)看，女性的月經(jīng)周期和月經(jīng)量會(huì)受到多種因素的影響，比如生活習(xí)慣、飲食、情緒、環(huán)境變化等。如果近期生活不規(guī)律、壓力過(guò)大或者食用了過(guò)多生冷、辛辣的食物，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)顏色發(fā)黑的時(shí)間稍微延長(zhǎng)，但只要不超過(guò)正常范圍，身體通常能夠自行調(diào)節(jié)恢復(fù)。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免著涼。飲食上盡量少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累和精神緊張，這樣有助于維持月經(jīng)的正常。
