女生來大姨媽時(shí)常見的感覺有腹部疼痛、情緒波動(dòng)、身體乏力等。
1. 腹部疼痛：
這是很多女生來大姨媽時(shí)都會(huì)經(jīng)歷的。疼痛程度因人而異，有的只是輕微的隱痛，像肚子里有一股氣在游走，稍微休息或者用熱水袋敷一下就能緩解；而有的則是比較劇烈的絞痛，仿佛有一雙無形的手在肚子里使勁擰，甚至?xí)鄣接绊懻５纳詈蛯W(xué)習(xí)，需要服用止痛藥來減輕痛苦。
2. 情緒波動(dòng)：
在大姨媽期間，女生的情緒可能會(huì)變得比較敏感和不穩(wěn)定?？赡芮耙豢踢€心情不錯(cuò)，下一刻就會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而煩躁不安、容易生氣。有的女生會(huì)變得多愁善感，容易落淚，情緒低落，對(duì)周圍的事物都提不起興趣。
3. 身體乏力：
來大姨媽時(shí)，身體會(huì)比較虛弱，很多女生會(huì)感到渾身沒力氣，做什么事情都覺得累。哪怕只是簡(jiǎn)單地走幾步路，也會(huì)覺得氣喘吁吁，仿佛身體被抽干了精力。這種乏力感可能會(huì)持續(xù)整個(gè)經(jīng)期。
女生在大姨媽期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。飲食上要多吃一些溫?zé)帷⒁紫氖澄?，少吃辛辣、生冷的食物。同時(shí)，要注意保暖，尤其是腹部，避免著涼。如果經(jīng)期不適癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
