脊柱背側(cè)的肌肉主要有豎脊肌、斜方肌、背闊肌、菱形肌、肩胛提肌等。
1. 豎脊?。贺Q脊肌是位于脊柱兩側(cè)的長(zhǎng)肌，下起骶骨背面，上達(dá)枕骨后方，充填于棘突與肋角之間的深溝內(nèi)。由外側(cè)向內(nèi)側(cè)分為髂肋肌、最長(zhǎng)肌和棘肌三部分，主要作用是使脊柱后伸和仰頭，是維持人體直立姿勢(shì)的重要肌肉。
2. 斜方?。盒狈郊∥挥陧?xiàng)部和背部的皮下，一側(cè)呈三角形，左右兩側(cè)相合成斜方形。該肌起自枕外隆凸、項(xiàng)韌帶及全部胸椎棘突，止于鎖骨外側(cè)段、肩峰和肩胛岡。斜方肌的主要功能是使肩胛骨向脊柱靠攏，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。
3. 背闊?。罕抽熂∈俏挥谛乇硡^(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。以腱膜起自下6個(gè)胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，肌束向外上方集中，止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴。背闊肌的主要作用是使肱骨內(nèi)收、旋內(nèi)和后伸。
4. 菱形?。毫庑渭∥挥谛狈郊〉纳蠲妫鹱缘?、7頸椎和第1 - 4胸椎的棘突，止于肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣。其主要功能是使肩胛骨向脊柱靠攏并稍向上移動(dòng)。
5. 肩胛提?。杭珉翁峒∥挥陧?xiàng)部?jī)蓚?cè)，斜方肌的深面，起自上4個(gè)頸椎的橫突，止于肩胛骨的上角。該肌的主要作用是上提肩胛骨，并使肩胛骨下角轉(zhuǎn)向內(nèi)。
脊柱背側(cè)的肌肉在維持脊柱穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)功能等方面起著重要作用。日常生活中，應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背等不良姿勢(shì)，適度進(jìn)行背部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)脊柱健康。若出現(xiàn)背部疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
