月經(jīng)快來時(shí)常見的癥狀有腹部不適、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、疲勞乏力、頭痛頭暈等。
1. 腹部不適：很多女性在月經(jīng)快來時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹部不適的癥狀，如下腹部墜脹、隱痛，有的還會(huì)伴有腰酸。這是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，使得子宮平滑肌收縮，從而引起腹部的不適感。
2. 乳房脹痛：月經(jīng)前體內(nèi)激素水平變化，會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生、水腫，進(jìn)而引起乳房脹痛。一般在月經(jīng)來潮后，隨著激素水平的恢復(fù)正常，乳房脹痛的癥狀會(huì)逐漸減輕或消失。
3. 情緒波動(dòng)：女性在月經(jīng)快來時(shí)，情緒可能會(huì)變得比較敏感、煩躁、易怒，或者出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒。這主要是因?yàn)榧に夭▌?dòng)影響了神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
4. 疲勞乏力：臨近月經(jīng)時(shí)，身體的能量代謝可能會(huì)發(fā)生變化，很多女性會(huì)感到疲勞、乏力，即使經(jīng)過充分休息，也難以恢復(fù)精力。
5. 頭痛頭暈：部分女性會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀，這可能與激素變化導(dǎo)致的血管收縮和舒張功能異常有關(guān)。
女性在月經(jīng)快來時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上盡量清淡，少吃辛辣、油膩、刺激性食物；適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解身體的不適。如果癥狀嚴(yán)重，影響到了日常生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
