脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常情況下，肝臟內(nèi)脂肪含量占肝濕重的3%~5%，當脂肪含量超過5%時，就可診斷為脂肪肝。
脂肪肝的危險不容忽視。輕度脂肪肝可能沒有明顯癥狀，但隨著病情發(fā)展，危害逐漸顯現(xiàn)。一方面，它會影響肝臟的正常功能。肝臟是人體重要的代謝器官，脂肪肝會干擾肝臟對脂肪、蛋白質(zhì)和糖類的代謝，導致肝功能異常，出現(xiàn)乏力、食欲不振、腹脹等癥狀。
另一方面，脂肪肝還與多種嚴重疾病密切相關。它可能進一步發(fā)展為脂肪性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化。而且，脂肪肝患者發(fā)生糖尿病、高血壓、冠心病等代謝綜合征的風險也顯著增加。脂肪肝還會增加患肝癌的風險，嚴重威脅生命健康。
為保持肝臟健康，應養(yǎng)成良好的生活習慣。合理飲食，減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加膳食纖維的攝取。適量運動，避免久坐，控制體重。定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療脂肪肝。
