濕熱體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型，主要是由于人體內(nèi)部濕氣與熱氣相互交織、蘊(yùn)結(jié)而形成的。
從中醫(yī)角度來看，濕為陰邪，其性重濁、黏滯；熱為陽邪，其性炎上、急迫。當(dāng)濕熱之邪侵襲人體，或因脾胃運(yùn)化失常，水濕代謝障礙，濕邪內(nèi)生，久而化熱，就會(huì)形成濕熱體質(zhì)。
這種體質(zhì)的人通常會(huì)有一系列典型表現(xiàn)。在面部，往往皮膚油膩、多油光，還容易長(zhǎng)痤瘡、粉刺等。在身體感受上，常感到口苦、口臭，口中黏膩不爽，大便黏滯不暢，小便短赤。而且容易出現(xiàn)煩躁易怒、情緒不穩(wěn)定的情況。在生活中，濕熱體質(zhì)者還比較怕熱，容易出汗，尤其是在夏季或悶熱環(huán)境中，不適感會(huì)更加明顯。
對(duì)于濕熱體質(zhì)的人，飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜膩等助濕生熱的食物，如辣椒、油炸食品、甜品等?？啥喑砸恍┚哂星鍩崂麧褡饔玫氖澄?，如綠豆、冬瓜、苦瓜等。
