焦慮抑郁的表現(xiàn)癥狀有情緒低落、睡眠障礙、興趣減退、軀體不適、認知障礙等。
1.情緒低落：表現(xiàn)為長時間的情緒低沉，對周圍事物缺乏興趣，常常感到無助、絕望，容易哭泣，甚至可能出現(xiàn)自殺念頭。這種情緒狀態(tài)并非偶爾出現(xiàn)，而是持續(xù)存在，嚴重影響日常生活和工作。
2.睡眠障礙：包括入睡困難、多夢、易醒、早醒等?；颊呖赡芴稍诖采陷氜D(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，或者睡眠很淺，稍有動靜就會醒來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴重下降，第二天精神狀態(tài)不佳。
3.興趣減退：對以往喜歡的活動失去興趣，比如原本喜歡運動、讀書、社交等，現(xiàn)在卻覺得這些都索然無味，不愿意參與。甚至對基本的生活需求也缺乏動力，比如懶得洗漱、吃飯等。
4.軀體不適：可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶、胃腸不適等各種身體癥狀。這些癥狀往往沒有明顯的器質(zhì)性病變，但卻持續(xù)存在，給患者帶來很大的痛苦，進一步加重焦慮抑郁情緒。
5.認知障礙：表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、思維遲緩等?；颊咴诠ぷ骰?qū)W習時難以集中精力，記憶力明顯減退，對問題的反應(yīng)變得遲鈍，影響正常的生活和工作。
當出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，與醫(yī)生充分溝通，配合相關(guān)檢查和治療，同時保持良好的生活習慣，適當運動，合理飲食，有助于緩解癥狀，促進康復(fù)。
