血糖降不下來的原因有飲食不合理、缺乏運動、胰島素抵抗、藥物使用不當(dāng)、胰島功能受損等。
1. 飲食不合理：攝入過多高糖、高脂肪、高熱量食物，導(dǎo)致血糖升高且難以控制。比如常吃甜品、油炸食品等。應(yīng)控制總熱量攝入，合理搭配飲食，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、粗糧等。
2. 缺乏運動：運動量不足，身體對胰島素的敏感性降低，血糖代謝減緩。長期久坐不動的人群易出現(xiàn)此情況。需增加日常活動量，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3. 胰島素抵抗：肥胖、遺傳等因素可引起胰島素抵抗，使胰島素作用減弱。減輕體重、改善生活方式有助于緩解胰島素抵抗，必要時遵醫(yī)囑用藥。
4. 藥物使用不當(dāng)：降糖藥物劑量不足、用藥時間不對等都可能影響降糖效果。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測血糖，根據(jù)情況調(diào)整藥物。
5. 胰島功能受損：長期高血糖、自身免疫等可損傷胰島細胞，影響胰島素分泌。應(yīng)積極控制血糖，保護胰島功能。
定期監(jiān)測血糖，遵循醫(yī)囑治療，保持健康的生活方式。
