通常抑郁癥常見病因有壓力過大、重大生活事件刺激、性格缺陷、家庭環(huán)境不良、社會支持系統(tǒng)缺乏等，根據(jù)患者情況對癥治療。
1. 壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，如工作任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)要求嚴苛等，易引發(fā)抑郁癥。應(yīng)合理安排工作和學(xué)習(xí)，制定切實可行的計劃，適當(dāng)休息放松，如進行冥想、瑜伽等活動，緩解身心壓力。
2. 重大生活事件刺激：如親人離世、婚姻變故、失業(yè)等重大打擊，可能導(dǎo)致心理失衡引發(fā)抑郁癥。要允許自己感受和表達情緒，尋求家人、朋友的支持與陪伴，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
3. 性格缺陷：部分人性格敏感、偏執(zhí)、完美主義等，遇到問題易鉆牛角尖，增加患抑郁癥風(fēng)險。需認識到自身性格特點，嘗試改變不合理的思維方式，培養(yǎng)樂觀、豁達的心態(tài)。
4. 家庭環(huán)境不良：如家庭氛圍緊張、父母關(guān)系不和、教育方式不當(dāng)?shù)?，可能影響個人心理健康。家庭成員應(yīng)營造和諧的家庭氛圍，改善溝通方式，給予彼此關(guān)愛和支持。
5. 社會支持系統(tǒng)缺乏：缺少朋友、社交圈子狹窄等，遇到困難時缺乏傾訴和支持對象。應(yīng)積極拓展社交圈子，參加社交活動，培養(yǎng)興趣愛好，結(jié)識志同道合的朋友。
抑郁癥治療過程中，要保持規(guī)律的生活作息，堅持適度運動，飲食均衡營養(yǎng)。同時，要嚴格遵循醫(yī)生的治療方案，定期復(fù)診，不可自行增減藥物或中斷治療。
