后背疼的常見(jiàn)病因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、膽囊疾病等。
1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累等可引起后背肌肉勞損，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，定時(shí)活動(dòng)身體，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌桶茨?，可緩解肌肉緊張。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)時(shí)，疼痛可能會(huì)放射至后背。日常要保持正確的坐姿和睡姿，選擇合適的枕頭和座椅，進(jìn)行頸部鍛煉，減輕頸椎壓力。
3. 肩周炎：肩部炎癥可牽涉引起后背疼痛。需注意肩部保暖，避免肩部過(guò)度活動(dòng)和負(fù)重，可通過(guò)熱敷、理療等改善癥狀。
4. 強(qiáng)直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，常累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致后背疼痛。患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，維持脊柱關(guān)節(jié)功能。
5. 膽囊疾病：如膽囊炎、膽結(jié)石等，疼痛可能會(huì)放射至后背。需注意飲食規(guī)律，避免油膩、高脂肪食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。
保持良好生活習(xí)慣，適度鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
