通常男人腰酸常見(jiàn)原因有勞累過(guò)度、腰椎疾病、腎臟問(wèn)題、泌尿系統(tǒng)感染、外傷等。
1.勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作、久坐、久站或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，會(huì)使腰部肌肉疲勞，引發(fā)腰酸。應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部，進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，如彎腰、轉(zhuǎn)腰等。
2.腰椎疾?。貉甸g盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等腰椎疾病，會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰酸。日常要保持正確坐姿和站姿，避免腰部負(fù)重，可通過(guò)按摩、理療緩解癥狀。
3.腎臟問(wèn)題：如腎結(jié)石、腎炎等，可能引起腰酸。需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因，按醫(yī)囑治療，同時(shí)注意多喝水，促進(jìn)排尿。
4.泌尿系統(tǒng)感染：尿道炎、膀胱炎等泌尿系統(tǒng)感染，炎癥刺激也可能導(dǎo)致腰酸。要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，遵醫(yī)囑使用抗菌藥物治療。
5.外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，會(huì)造成腰部肌肉、骨骼損傷，引起腰酸。受傷后應(yīng)立即休息，冷敷受傷部位，緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
建議避免腰部受寒，加強(qiáng)腰部鍛煉，定期體檢，出現(xiàn)腰酸癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
