一般情況下，肩袖損傷較難自行恢復(fù)。
肩袖是由岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌的肌腱組成，這些肌腱在肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)和穩(wěn)定中起著關(guān)鍵作用。當(dāng)肩袖損傷發(fā)生時(shí)，通常是由于外傷、過度使用、退變等原因?qū)е录‰旖M織出現(xiàn)撕裂、磨損等病變。人體自身雖然有一定的修復(fù)能力，但肩袖部位的血液供應(yīng)相對(duì)較差，尤其是岡上肌肌腱止點(diǎn)等部位，這就使得損傷后的修復(fù)過程面臨挑戰(zhàn)。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，肩袖組織會(huì)逐漸退變，其自我修復(fù)的能力也會(huì)進(jìn)一步減弱。
在一些輕度的肩袖損傷中，比如僅有少量肌腱纖維的損傷，在損傷后如果能讓肩部得到充分的休息，減少肩部的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如熱敷、按摩等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有可能會(huì)出現(xiàn)一定程度的自我修復(fù)。但這種修復(fù)往往也是不完全的，可能會(huì)遺留一些輕微的疼痛或功能受限等問題。
而對(duì)于大多數(shù)中重度的肩袖損傷，特別是肌腱出現(xiàn)較大范圍的撕裂時(shí)，自行恢復(fù)幾乎是不可能的。因?yàn)樗毫训募‰鞌喽撕茈y自行愈合，會(huì)嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的正常功能，導(dǎo)致肩部疼痛、無力、活動(dòng)受限等癥狀持續(xù)存在，甚至?xí)饾u加重。
如果出現(xiàn)肩袖損傷，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確損傷的程度。根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，如保守治療中的藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練，或者必要時(shí)采取手術(shù)治療。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)肩部，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
