臉上經(jīng)常長痘痘的原因是內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌過多、毛囊堵塞、細菌感染、飲食不當?shù)取?/p>
1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會導致皮脂腺分泌旺盛，從而引發(fā)痘痘。常見于青春期、生理期、孕期等特殊時期。保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.油脂分泌過多：皮膚屬于油性膚質(zhì)，皮脂腺分泌功能亢進，過多的油脂容易堵塞毛孔。日常應注意清潔皮膚，選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品和護膚品。
3.毛囊堵塞：皮膚新陳代謝產(chǎn)生的角質(zhì)層堆積、化妝品殘留等，會堵塞毛囊口，使皮脂無法正常排出。定期去角質(zhì)，避免使用過于油膩的化妝品。
4.細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內(nèi)大量繁殖，引發(fā)炎癥反應，形成痘痘。注意個人衛(wèi)生，避免用手擠壓痘痘。
5.飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物等，會刺激皮脂腺分泌，增加長痘風險。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意皮膚清潔和護理，保持心情舒暢。
