粉刺擠了又長的原因有皮脂腺分泌旺盛、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、內分泌失調、不良生活習慣等。
1.皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊堵塞，易形成粉刺。油脂分泌受雄激素等激素水平影響，青春期或雄激素水平較高時，皮脂腺分泌更活躍。日常應注意清潔皮膚，選擇合適的潔面產品，去除多余油脂。
2.毛囊皮脂腺導管角化異常：導管角化過度，使管口變小、狹窄或堵塞，皮脂無法正常排出，積聚形成粉刺?？墒褂煤兴畻钏?、維甲酸類成分的護膚品，有助于改善角化。
3.痤瘡丙酸桿菌繁殖：該菌在毛囊內大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織，引發(fā)炎癥反應，促使粉刺產生。保持皮膚清潔，避免細菌滋生。
4.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素相對增多，會促使皮脂腺分泌增加，導致粉刺反復。規(guī)律作息、合理飲食，有助于調節(jié)內分泌。
5.不良生活習慣：如熬夜、高糖高脂飲食、精神壓力大等，都可能影響皮膚狀態(tài)，導致粉刺復發(fā)。養(yǎng)成良好生活習慣，保持心情舒暢。
避免用手擠壓粉刺，以免引起感染和瘢痕；注意飲食均衡，少吃辛辣、油膩、甜食；保持充足睡眠，適當運動。
