每天拍肚子能起到減肥作用嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KVDD4s

  您好？請(qǐng)問(wèn)下每天拍打肚子可以起到減肥作用嗎？

• 崔樂(lè)

  可以減肥

• 崔樂(lè)

  揉肚子也可以

• ask_KVDD4s

  可我每天睡前都有揉肚子各一百下揉了一個(gè)多月了都沒(méi)有看到任何效果？

• 崔樂(lè)

  你飲食規(guī)律嗎

• ask_KVDD4s

  那每天需要拍多久呢？

• 崔樂(lè)

  拍三分鐘

• 崔樂(lè)

  這個(gè)也不是絕對(duì)的

• ask_KVDD4s

  大概堅(jiān)持每天拍都久可以看到效果？

• 崔樂(lè)

  如果靠這個(gè)減肥是很慢的

• ask_KVDD4s

  那醫(yī)生您有什么好的有效果的減肥方法嗎？

• 崔樂(lè)

  飲食控制加大量運(yùn)動(dòng)

• ask_KVDD4s

  運(yùn)動(dòng)量的話原地踏步可以嗎？

• 崔樂(lè)

  別的方法都容易反彈

• 崔樂(lè)

  不可以

• 崔樂(lè)

  不可以

• ask_KVDD4s

  那要些什么運(yùn)動(dòng)呢？

• 崔樂(lè)

  跑步、跳繩等

• ask_KVDD4s

  原地跑不可以嗎？

• 崔樂(lè)

  運(yùn)動(dòng)量太小了

• ask_KVDD4s

  那跳繩應(yīng)該要跳多長(zhǎng)時(shí)間每天？

• 崔樂(lè)

  十分鐘就可以

• 崔樂(lè)

  需要堅(jiān)持

• ask_KVDD4s

  運(yùn)動(dòng)不是都要半個(gè)小時(shí)后脂肪才開(kāi)始燃燒嗎？

• 崔樂(lè)

  跑步最好

• 崔樂(lè)

  半小時(shí)太累了

• 崔樂(lè)

  半小時(shí)太累了

• ask_KVDD4s

  那大概跳多久就會(huì)瘦呀？

• 崔樂(lè)

  十分鐘就可以

• ask_KVDD4s

  是半個(gè)月還是一個(gè)月還是……?

• 崔樂(lè)

  一個(gè)月就有明顯效果

• 崔樂(lè)

  跳的時(shí)候要快速跳

• 崔樂(lè)

  還有需要幫助的嗎

• ask_KVDD4s

  我經(jīng)常有高抬腿也大汗淋漓的就是沒(méi)有看到瘦

• ask_KVDD4s

  雙腳一起快速跳嗎？

• 崔樂(lè)

  減肥需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程

• 崔樂(lè)

  對(duì)啊

• ask_KVDD4s

  那期間應(yīng)該可以稍微休息休息吧？

• 崔樂(lè)

  盡量不要休息，一次性十分鐘

• ask_KVDD4s

  啊

• 崔樂(lè)

  還有需要幫助的嗎

• ask_KVDD4s

  那剛開(kāi)始可能不行

• 崔樂(lè)

  對(duì)啊

• ask_KVDD4s

  好吧！明天開(kāi)始堅(jiān)持看看

• 崔樂(lè)

  好的

• ask_KVDD4s

  暫時(shí)沒(méi)了

• ask_KVDD4s

  謝謝

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