19歲腰背痛怎么回事？

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• ask_766582

  我19歲，為什么腰背痛，怎么回事啊

• 陳科

  一邊還是兩邊

• ask_766582

  一邊

• ask_766582

  左邊

• 陳科

  按著會(huì)不會(huì)覺得又痛又舒服

• ask_766582

  恩

• 陳科

  這個(gè)是腰肌勞損了

• ask_766582

  哦哦

• 陳科

  久坐久站

• 陳科

  容易導(dǎo)致

• ask_766582

  這樣啊

• ask_766582

  自己會(huì)好嗎？

• 陳科

  給你幾個(gè)建議

• ask_766582

  說

• 陳科

  不久坐久站，不睡軟床

• ask_766582

  哦哦，

• 陳科

  痛的地方熱敷按摩，貼點(diǎn)膏藥

• ask_766582

  哦哦

• 陳科

  每天堅(jiān)持飛燕式鍛煉和五點(diǎn)支撐鍛煉，一天做一百個(gè)左右

• ask_766582

  五點(diǎn)支撐怎么做

• ask_766582

  不會(huì)

• 陳科

  我先和你說一遍，回頭上網(wǎng)有圖解

• ask_766582

  噢

• 陳科

  平躺在床上，腳，手肘，頭部撐住

• 陳科

  用腰部力量把臀部抬起來，一上一下

• ask_766582

  哦哦

• 陳科

  明白了么？

• ask_766582

  明白了

• ask_766582

  謝謝

• 陳科

  嗯，那就好

• 陳科

  再見！

• ask_766582

  嗯

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