男21經(jīng)常打呼嚕怎么辦？

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• ask_XmeZ90

  男21經(jīng)常打呼嚕，怎么辦

• 宋剛

  一般來(lái)說(shuō)是鼻腔粘膜氣道受助

• ask_XmeZ90

  有什么好方法么

• 宋剛

  得綜合調(diào)理

• ask_XmeZ90

  需要怎么做

• 宋剛

  、習(xí)慣性打鼾者可在睡衣的背后縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)，將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。 2、有些藥物，如安眠藥、以及抗生素，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。 3、對(duì)于肥胖者要積極減輕體重，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，合理的節(jié)食。如果能減輕體重的5%-10%，打呼嚕的癥狀就會(huì)得到有效地緩解了。 4、打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。 5、打呼嚕的預(yù)防方法包括枕頭不宜過(guò)高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。 6、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。 7、睡前取9厘米長(zhǎng)蔥白3根放在嘴里生嚼，連續(xù)7天可見(jiàn)效。 8、增強(qiáng)體育鍛煉保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人體的抵抗了，對(duì)緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕癥狀有一定的好處

• 宋剛

  打鼾的原因很多，針對(duì)不同的原因有不同的處理措施

• 宋剛

  ？？

• 宋剛

  還有什么疑問(wèn)不懂的地方嗎？

• 宋剛

  沒(méi)有疑問(wèn)我結(jié)束咨詢(xún)了~

• 宋剛

  沒(méi)有疑問(wèn)我結(jié)束咨詢(xún)了~

• 宋剛

  非常抱歉！我現(xiàn)在有點(diǎn)急事需要去處理。你的咨詢(xún)我會(huì)幫轉(zhuǎn)道其他的醫(yī)生那里，不好意思。

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