請(qǐng)問勁椎病自我治療方法是什么？

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  請(qǐng)問勁椎病自我治療方法

• 黃曉

  經(jīng)常活動(dòng)頸部

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  就是經(jīng)常搖動(dòng)脖子嗎

• 黃曉

  一個(gè)姿勢不要保持太長時(shí)間，避免頸部勞累

• 黃曉

  嗯

• ask_DNc_IM

  晚上不要用枕頭嗎

• 黃曉

  你睡覺的時(shí)候最好不要用枕頭，枕著像礦泉水類似的瓶子是最好的

• 黃曉

  你也可以自制一個(gè)枕頭，類似礦泉水瓶粗細(xì)的，里面裝上豆子之類的東西。上面的方法是簡單易行的

• ask_DNc_IM

  沒事就扭動(dòng)下脖子就可以，照這樣做下去，幾天有好轉(zhuǎn)

• 黃曉

  呵呵，凡事都是要堅(jiān)持的，一下兩下就能解決的問題你肯定也不會(huì)來咨詢了。只要你一天勞逸結(jié)合，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，少則幾天多則十幾天就可見效

• ask_DNc_IM

  我這是輕度的，說脊椎有點(diǎn)直，

• 黃曉

  哦，輕度的就好，不過還是要注意，等嚴(yán)重了就不好治了

• ask_DNc_IM

  我要不要吃要，平時(shí)我該怎么做，怎么運(yùn)動(dòng)，

• 黃曉

  既然是輕度的你平時(shí)做扭頭運(yùn)動(dòng)，不要太勞累，在枕頭上注意就行了

• ask_DNc_IM

  噢，謝謝

• 黃曉

  不客氣

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