減肥是跑步好還是走路好啊?

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• ask_51mekg

  醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生醫(yī)生

• 侯傳厚

  你好在嗎

• ask_51mekg

  減肥是跑步好還是走路

• 侯傳厚

  當然是跑步了

• 侯傳厚

  跑步效果快

• ask_51mekg

  但是會有肌肉

• 侯傳厚

  是的

• ask_51mekg

  怎么才能一個月快一點瘦

• 侯傳厚

  主要就是鍛煉

• ask_51mekg

  做什么運動呢

• ask_51mekg

  快速的

• 侯傳厚

  跑步

• ask_51mekg

  跑多久

• 侯傳厚

  最好流汗才出效果

• 侯傳厚

  20分鐘

• ask_51mekg

  這么冷的天出不了汗啊

• ask_51mekg

  仰臥起坐呢

• 侯傳厚

  也可以的

• 侯傳厚

  鍛煉沒有具體限制的

• ask_51mekg

  走十圈有效果嗎

• 侯傳厚

  只要堅持就好

• ask_51mekg

  一個月有效果嗎

• ask_51mekg

  既長高又減肥的呢

• ask_51mekg

  有嗎

• 侯傳厚

  不清楚呢

• ask_51mekg

  。。。

• 侯傳厚

  長高就要增加營養(yǎng)的

• ask_51mekg

  但我不想胖

• ask_51mekg

  現(xiàn)在初二 154 都五十公斤了

• 侯傳厚

  那就要堅持體育鍛煉

• ask_51mekg

  那要干嘛呢

• 侯傳厚

  早晨早起跑跑步，吃些有營養(yǎng)的蔬菜水果

• ask_51mekg

  晚上跑呢

• 侯傳厚

  也可以呀

• ask_51mekg

  多久

• 侯傳厚

  只要有時間就鍛煉就有效果的

• ask_51mekg

  一個月會有嗎

• 侯傳厚

  嗯有的

• ask_51mekg

  好謝謝醫(yī)生

• ask_51mekg

  可以

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