18歲高壓150應(yīng)該吃什么食物或者飲品可以降血壓？

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• ask_078529

  男，18歲。請(qǐng)問(wèn)一下18歲高壓150應(yīng)該吃什么食物或者飲品可以降血壓，不吃藥。謝謝

• 欒光杰

  親，低鹽飲食。

• 欒光杰

  你父母血壓怎么樣？

• ask_078529

  不是我，是朋友

• ask_078529

  他一般吃肉挺多

• ask_078529

  我想問(wèn)喝茶可以嗎

• 欒光杰

  可以的

• 欒光杰

  低脂低糖飲食

• ask_078529

  喝什么茶

• ask_078529

  他這個(gè)測(cè)血壓的時(shí)候跟緊張沒(méi)關(guān)系吧

• ask_078529

  他因?yàn)轶w檢時(shí)人多，也不熟悉，到處跑

• 欒光杰

  杜仲茶和羅布麻茶

• 欒光杰

  高血壓建議：飲食清淡，高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、動(dòng)物內(nèi)臟，油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。降低食鹽量，規(guī)律服藥，監(jiān)測(cè)血壓，避免激動(dòng)及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

• ask_078529

  平常綠茶啥的沒(méi)用？

• 欒光杰

  可以的

• 欒光杰

  一定要清淡

• 欒光杰

  避免勞累激動(dòng)熬夜咖啡

• 欒光杰

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