有什么好的方法控制食欲？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4wezSM

  請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有什么好的方法控制食欲？

• 劉晶

  你好

• ask_4wezSM

  你好

• ask_4wezSM

  請(qǐng)問(wèn)如何控制食欲？

• 劉晶

  是想減肥嗎？

• ask_4wezSM

  是的

• 劉晶

  體產(chǎn)生饑餓感是由體內(nèi)的刺激產(chǎn)生。胃里沒(méi)東西時(shí)會(huì)收縮，如果還不補(bǔ)充食品，就會(huì)引發(fā)輕微的頭暈、發(fā)抖及血糖降低等癥狀。與饑餓感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而產(chǎn)生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發(fā)的。

• 劉晶

  所以，心理控制食欲

• 劉晶

  主要是自己不吃的毅力。晚上可以不吃，但是白天的2頓飯要吃的

• 劉晶

  還在嗎

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