我每天運(yùn)動(dòng)量很小，得了淺表性胃炎，請(qǐng)問怎么鍛煉？

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• ask_-yMXpY

  我每天運(yùn)動(dòng)量很小，得了淺表性胃炎，請(qǐng)問怎么鍛煉？

• 徐文娟

  你好！

• 徐文娟

  可以散步

• 徐文娟

  小跑

• 徐文娟

  打打球

• ask_-yMXpY

  我胃蠕動(dòng)很差

• ask_-yMXpY

  慢跑可以嗎？

• 徐文娟

  可以的

• ask_-yMXpY

  怎樣做能增加食欲，多吃點(diǎn)飯

• 徐文娟

  每天晚上睡覺之前揉揉肚子

• 徐文娟

  鍛煉鍛煉

• 徐文娟

  鍛煉鍛煉

• ask_-yMXpY

  怎么揉肚子

• 徐文娟

  可以吃點(diǎn)健胃消食片

• ask_-yMXpY

  不吃藥的方法

• ask_-yMXpY

  總吃藥對(duì)身體不好

• 徐文娟

  胃部由上往下推

• ask_-yMXpY

  用手掌繞肚臍順時(shí)針轉(zhuǎn)行嗎

• 徐文娟

  你拉肚子嗎？

• ask_-yMXpY

  不啦肚子，但是大便不成行

• ask_-yMXpY

  不成型

• 徐文娟

  哦！那得逆時(shí)針揉一揉

• 徐文娟

  手掌搓熱揉

• ask_-yMXpY

  增加胃動(dòng)力的方法怎么揉

• 徐文娟

  胃部由上往下推

• ask_-yMXpY

  從上往下推是嗎

• ask_-yMXpY

  就是從肚臍上面往肚臍下面推是嗎

• 徐文娟

  是的

• 徐文娟

  俗話說的心口窩處往下推

• ask_-yMXpY

  每天揉多久

• 徐文娟

  每天晚上睡覺之前揉100下

• ask_-yMXpY

  好吧，那每天慢跑多久呢

• 徐文娟

  每天晚上睡覺之前揉100下

• ask_-yMXpY

  白天總是坐著

• 徐文娟

  慢跑30分鐘

• ask_-yMXpY

  晚飯一小時(shí)后出去跑半小時(shí)可以嗎

• 徐文娟

  可以的

• 徐文娟

  不要吃過飯馬上跑

• ask_-yMXpY

  恩，我吃飯吃倆很怕安

• ask_-yMXpY

  我吃飯要吃幾成飽

• 徐文娟

  晚飯5.6成就可以了

• ask_-yMXpY

  每天就靠晚上跑半小時(shí)，白天走走路，能增加胃動(dòng)力嗎

• 徐文娟

  可以的

• 徐文娟

  你得堅(jiān)持哦

• ask_-yMXpY

  淺表性胃炎的我，常溫的蘋果微酸可以吃嗎

• 徐文娟

  最好加熱一下

• 徐文娟

  微波爐轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)再吃

• ask_-yMXpY

  恩，加熱可以，就是微酸微甜的可以吃嗎

• 徐文娟

  可以

• ask_-yMXpY

  不能吃過酸過甜的食物是嗎

• 徐文娟

  是的

• 徐文娟

  多吃山藥大棗

• ask_-yMXpY

  微酸微甜的能吃是嗎

• 徐文娟

  是

• 徐文娟

  多吃山藥大棗

• 徐文娟

  百合熬粥喝喝

• ask_-yMXpY

  用微波爐加熱的水果，還能吃嗎

• 徐文娟

  能吃，加熱幾十秒就行

• ask_-yMXpY

  加熱半分鐘還是一分鐘

• 徐文娟

  最多一分鐘

• ask_-yMXpY

  哦哦，我都能吃什么水果

• 徐文娟

  蘋果，香蕉，

• ask_-yMXpY

  別的呢

• 徐文娟

  橘子少吃

• ask_-yMXpY

  西瓜呢

• 徐文娟

  夏天再吃

• ask_-yMXpY

  橘子怎么了

• 徐文娟

  有點(diǎn)熱性

• ask_-yMXpY

  哦哦，就是多吃蘋果和香蕉就行是嗎

• 徐文娟

  是

• ask_-yMXpY

  我能吃元宵嗎

• 徐文娟

  少吃點(diǎn)

• 徐文娟

  五六個(gè)吧

• ask_-yMXpY

  哦哦我一般不吃死面和元宵

• 徐文娟

  粘性，不好消化

• ask_-yMXpY

  我堅(jiān)持每天一碗小米粥可以嗎

• 徐文娟

  粘性，不好消化

• 徐文娟

  可以

• 徐文娟

  加點(diǎn)山藥大棗里面

• 徐文娟

  可以

• ask_-yMXpY

  好的，淺表性胃炎這么難受，瘦了好多，想漲回來，胃動(dòng)力卻很差

• 徐文娟

  慢慢調(diào)理調(diào)理就好了

• 徐文娟

  不要擔(dān)心

• 徐文娟

  飲食清淡些

• 徐文娟

  注意情緒

• ask_-yMXpY

  飲食清淡什么意思

• 徐文娟

  不要喝酒，不要辛辣飲食，不要大魚大肉

• ask_-yMXpY

  魚肉，雞肉，瘦豬肉，羊肉，牛肉我能吃嗎

• 徐文娟

  不要喝酒，不要辛辣飲食，不要大魚大肉

• ask_-yMXpY

  魚肉，雞肉，瘦豬肉，羊肉，牛肉我能吃嗎

• 徐文娟

  可以的，要少吃點(diǎn)

• 徐文娟

  尤其羊肉，熱性的

• 徐文娟

  多吃點(diǎn)魚

• ask_-yMXpY

  每次不要吃太多就可以吧，肉類要是不吃也不行啊

• 徐文娟

  多吃點(diǎn)魚

• ask_-yMXpY

  恩行

• 徐文娟

  是的，少吃點(diǎn)

• ask_-yMXpY

  一日三餐要吃幾成飽

• 徐文娟

  可以喝酸奶

• 徐文娟

  早吃好，午吃飽，晚吃少

• 徐文娟

  原則

• ask_-yMXpY

  胃酸多還喝酸奶呀

• 徐文娟

  哦！那就不喝吧

• 徐文娟

  純奶吧

• ask_-yMXpY

  呵呵，我自己慢慢調(diào)理吧，胃養(yǎng)好了，自然就長(zhǎng)肉le

• 徐文娟

  牛奶保護(hù)胃粘膜的

• 徐文娟

  就是呢

• ask_-yMXpY

  純奶也不能一次喝太多吧

• 徐文娟

  最多半斤吧

• 徐文娟

  最多半斤吧

• ask_-yMXpY

  就喝一小杯

• 徐文娟

  希望對(duì)你有點(diǎn)幫助哦！

• 徐文娟

  可以的

• ask_-yMXpY

  好的，就這樣

• ask_-yMXpY

  我堅(jiān)持鍛煉多久

• 徐文娟

  好的，就這樣吧

• 徐文娟

  最少半年

• 徐文娟

  鍛煉沒害處

• ask_-yMXpY

  每天慢跑半小時(shí)呀

• 徐文娟

  堅(jiān)持唄

• ask_-yMXpY

  對(duì)對(duì)

• ask_-yMXpY

  好的

• 徐文娟

  嗯！

• 徐文娟

  謝謝！

• ask_-yMXpY

  堅(jiān)持鍛煉一年，喝一年的小米粥，胃就好了

• 徐文娟

  也不要太拘泥于小米粥

• 徐文娟

  小米粥熱性

• ask_-yMXpY

  就是每天喝一碗

• 徐文娟

  可以喝大米小米一起的

• ask_-yMXpY

  最多兩碗

• 徐文娟

  你可以***一下，那種養(yǎng)生粥就可以

• 徐文娟

  你可以***一下，那種養(yǎng)生粥就可以

• 徐文娟

  不一定就是小米粥，明白嗎？

• ask_-yMXpY

  明白了

• ask_-yMXpY

  我知道了

• 徐文娟

  反正胃病喝粥好

• 徐文娟

  嗯嗯

• 徐文娟

  再見嘍

• ask_-yMXpY

  恩

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