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實(shí)錄
女，27，110斤，160
巴林右旗索博日嘎鎮(zhèn)朝陽衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病,高血壓,中風(fēng),冠心病,慢性胃炎,慢性肝炎,面神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性腎小球腎炎
ask_obBouw
怎么樣快速科學(xué)的減肥
肖楓
您好
ask_obBouw
您好
肖楓
請問你的性別，年齡，體重，身高
ask_obBouw
女，27，110斤，160
肖楓
也不算胖啊
ask_obBouw
胖啊
肖楓
請問您平時有運(yùn)動的習(xí)慣嗎
ask_obBouw
木有
肖楓
飲食上吃的多嗎
ask_obBouw
胃口挺好的
ask_obBouw
滿滿一碗飯
肖楓
恩，那好的
ask_obBouw
啊…
肖楓
我提倡減肥不應(yīng)該用藥物或者減肥茶之類的
ask_obBouw
我也這么覺得
肖楓
首先，每天最少有氧運(yùn)動半個小時。飲食上晚上不要吃飽，早上可以吃一些米粥之類的，中午吃點(diǎn)蔬菜，晚上盡量少吃。
肖楓
肉類的不要吃肥肉，可以適當(dāng)吃少許瘦肉，熱量高食品不能吃（蛋糕甜食，油炸食品）
肖楓
您覺得呢
ask_obBouw
薯片可以吃嗎？
肖楓
no
ask_obBouw
這太殘忍了
肖楓
請問還有什么可以幫您的嗎
ask_obBouw
沒有了
ask_obBouw
謝謝
肖楓
祝您減肥成功
ask_obBouw
好的
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