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男，23歲。前兩天腰肌勞損，腰椎骨那疼了三天，昨天好了，但是今天感覺右半邊腰部（外側(cè)）坐久了有些沉重感，有些漲
甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。貉趽p,椎間盤突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復(fù)治療及指導(dǎo)尤其是腕關(guān)節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復(fù)治療
ask_723424
男，23歲。前兩天腰肌勞損，腰椎骨那疼了三天，昨天好了，但是今天感覺右半邊腰部（外側(cè)）坐久了有些沉重感，有些漲，
馬秀琴
您好
馬秀琴
建議您最好不要久坐彎腰
ask_723424
您好
ask_723424
這個是什么情況
馬秀琴
因為久坐會使椎體受壓迫時間久，也容易引起腰背肌勞損
ask_723424
我這個也是勞損嗎？
馬秀琴
是的
馬秀琴
您從事什么工作
ask_723424
哦哦，平常該注意什么啊
ask_723424
還是學(xué)生。。。
馬秀琴
上網(wǎng)時間長嗎
ask_723424
不太長，
ask_723424
之前放假長
馬秀琴
哦，主要是不能久坐彎腰，還有就是在勞損期不能劇烈運動
ask_723424
上課，也是坐著的。。。。
馬秀琴
下課了要伸伸腰
ask_723424
彎腰？
馬秀琴
平時適當(dāng)鍛煉
馬秀琴
也可以在單杠上吊吊
ask_723424
背向后張的那種申腰嗎？
馬秀琴
可以起到牽拉的作用
馬秀琴
對的
ask_723424
不能向下彎腰嗎？
馬秀琴
是的
馬秀琴
盡量不要
ask_723424
哦哦，謝謝了
馬秀琴
不客氣
馬秀琴
祝您生活愉快
ask_723424
嗯嗯
馬秀琴
再見
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