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女，20歲。醫(yī)生，我睡不好，精神緊張，入睡困難，怎么辦，求救
向暉心理咨詢網(wǎng) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強(qiáng)迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對(duì)重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著
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女，20歲。醫(yī)生，我睡不好，精神緊張，入睡困難，怎么辦，求救
李向暉
遇到什么事情了呢
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沒有，醫(yī)生，就是有段時(shí)間連續(xù)熬夜做作業(yè)，以后就入睡困難，睡覺就成了一種壓力
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怎么辦
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我怕晚上睡不好第2天上課沒精神
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有吃藥，腦舒心和谷微
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沒什么用
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現(xiàn)在面容憔悴
李向暉
看來是學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的
ask_578133
那怎么睡
李向暉
盡量的放松自已吧
李向暉
休息下
ask_578133
現(xiàn)在學(xué)習(xí)沒什么壓力
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就是很難入睡
李向暉
那就盡量的放松吧
李向暉
自我調(diào)節(jié)
ask_578133
o
ask_578133
謝謝
李向暉
總的原則是放松自已
李向暉
盡量的舒服些就好
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