男,24歲。最近背部有些疼,躺在床上很舒服,會(huì)不會(huì)得頸椎病???枕頭越低越好嗎?這個(gè)可以自己慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)嗎?
ask_590103
男, 24歲。最近背部有些疼,會(huì)不會(huì)得頸椎病啊,,,?
周峰
你好
周峰
試試低頭或者向后仰頭一會(huì)加重嗎
ask_590103
好的
ask_590103
反正躺在床上很舒服
周峰
那還是頸椎問(wèn)題
周峰
買個(gè)頸椎牽引器,充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭,注意牽引力量不要太大,慢慢恢復(fù)。每次做半個(gè)小時(shí),配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰
建議你有空時(shí)多向后仰頭,每次往后仰頭保持一分鐘,一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn),不要太高。
周峰
在嗎
周峰
局部熱敷一下
周峰
適當(dāng)活動(dòng),少低頭
ask_590103
哦哦
ask_590103
在的
周峰
按照我說(shuō)的治療鍛煉
ask_590103
枕頭越低越好嗎
周峰
也不是
周峰
就是低一點(diǎn)然后保持脖子的生理曲度
周峰
懂了嗎
ask_590103
嗯嗯
ask_590103
這個(gè)可以自己慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)嗎
周峰
一般的一拳頭高
周峰
按照我說(shuō)的鍛煉就可以恢復(fù)頸椎生理曲度
ask_590103
哦哦
周峰
頸部肌肉也就不疼了
周峰
需要再來(lái)咨詢我
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