怎樣才能健康減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_077721

  女, 24歲。怎樣才能健康減肥呢？？？？？？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  控制晚上的飯量，盡量吃素喝粥，每天喝檸檬蜂蜜水或者山楂荷葉泡水喝，早上可以喝一勺醋

• 在線醫(yī)生

  另外每周運(yùn)動(dòng)3～5次

• 在線醫(yī)生

  這樣不會(huì)反彈，也健康

• ask_077721

  三餐正常吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  早中餐正常吃，晚上少吃

• ask_077721

  晚上吃水果或者不吃是吧

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的，可以吃青菜，粥

• ask_077721

  三餐都吃七分飽

• 在線醫(yī)生

  恩恩，可以的

• ask_077721

  晚上只吃水果或者不吃會(huì)不會(huì)影響健康

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的，早上不吃才容易得胃病和膽囊炎

• 在線醫(yī)生

  您還有問(wèn)題嗎

• ask_077721

  月經(jīng)不調(diào)的人是不是不能節(jié)食減肥

• 在線醫(yī)生

  月經(jīng)推后嗎

• ask_077721

  很亂

• ask_077721

  最長(zhǎng)一次半年沒(méi)來(lái)

• ask_077721

  就是原來(lái)減肥導(dǎo)致的

• 在線醫(yī)生

  那您應(yīng)該去測(cè)一下婦科b超，看是否有肌瘤或多囊卵巢綜合癥

• 在線醫(yī)生

  這兩個(gè)都會(huì)影響月經(jīng)

• ask_077721

  就是原來(lái)早上中午不吃晚上吃水果照成的

• ask_077721

  最近月經(jīng)一個(gè)月沒(méi)來(lái)的時(shí)候做了B超

• ask_077721

  內(nèi)膜0.95cm

• ask_077721

  現(xiàn)在正在喝中藥

• 在線醫(yī)生

  那就暫時(shí)不要減肥了

• 在線醫(yī)生

  先把月經(jīng)調(diào)好

• ask_077721

  中醫(yī)生是說(shuō)讓我正常吃多運(yùn)動(dòng)

• ask_077721

  不要節(jié)食

• ask_077721

  現(xiàn)在胃也不好少吃點(diǎn)就胃痛

• 在線醫(yī)生

  恩，不要吃太涼的東西，這也會(huì)影響月經(jīng)

• ask_077721

  我跟中醫(yī)生說(shuō)我都180斤了她說(shuō)她看我只有140斤

• 在線醫(yī)生

  解決月經(jīng)問(wèn)題是最重要的現(xiàn)在

• ask_077721

  月經(jīng)不調(diào)不能節(jié)食減肥

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_077721

  我現(xiàn)在每餐一小碗米飯不多吧

• 在線醫(yī)生

  不能吃寒涼的，喝粥吃青菜是可以的

• 在線醫(yī)生

  您還有其他要問(wèn)的嗎，沒(méi)的話那我關(guān)閉窗口了哦

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