個子非常矮有什么辦法可以長高一點嗎？

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• ask_102376

  女，16歲。我今年16歲，但是個子非常矮，我希望有什么辦法可以長高一點嗎？

• 李翠

  你好

• ask_102376

  你好

• 李翠

  需要先檢查看看骨骺線是否閉合

• ask_102376

  沒閉合

• 李翠

  平時可以多運動

• ask_102376

  什么運動

• 李翠

  比如瑜伽

• 李翠

  跑步

• ask_102376

  在營養(yǎng)方面有什么要求嗎？

• 李翠

  均衡進食，不要挑食

• ask_102376

  如何定時間呢

• 李翠

  每天1到2小時就可以

• ask_102376

  是運動1到兩小時嗎

• 李翠

  對的

• ask_102376

  難道這樣就可以長高了？

• 李翠

  這樣對長身高有幫助

• 李翠

  如果是想確保能長高的話可以試試生長激素

• ask_102376

  這么小用不好吧

• 李翠

  那可以多運動試試

• ask_102376

  在飲食方面可以幫我搭配嗎？

• 李翠

  只要各方面都適當進食就可以

• 李翠

  如果具體的話建議咨詢營養(yǎng)師

• ask_102376

  那是吃完飯后運動嗎

• 李翠

  可以

• ask_102376

  還有什么運動可以一個月內(nèi)使腿，變長一點點

• 李翠

  效果應(yīng)該不會這么快，

• ask_102376

  那要幾個月

• 李翠

  堅持鍛煉半年到一年

• ask_102376

  會長高多少

• 李翠

  應(yīng)該會有效果

• 李翠

  這個不能確定

• ask_102376

  那能確定會長高嗎

• 李翠

  只能說有幫助，

• ask_102376

  也有可能不會長高嗎

• 李翠

  有可能

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