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晨跑的最佳時間是幾點
河北以嶺醫(yī)院 神經(jīng)外科
主治疾病：三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣,食管癌,蕁麻疹,腦梗塞,腦出血,股溝疝,肺癌,隱睪,肛裂,痔瘡,麻疹,乳腺增生,乳腺癌,泌尿系感染,甲狀腺囊腫
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晨跑的最佳時間是幾點
張彥山
你好，
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請問晨跑的最佳時間是幾點
張彥山
請問是多大年齡了？
ask_5h4zxI
十八
張彥山
恩，這個年齡不建議太早
ask_5h4zxI
玩跑呢
ask_5h4zxI
晚
張彥山
首先要保證充足的睡眠，這樣才會利于生長，，所以早上建議六點左右
ask_5h4zxI
六點還不早啊
張彥山
嗯，六點還可以的，早晨以慢跑為主
張彥山
這個時間行人少，空氣中的漂浮物少
張彥山
還有其他問題嗎？
ask_5h4zxI
跑前要不要吃飯
ask_5h4zxI
晚跑什么時候最好
張彥山
不能吃
ask_5h4zxI
噢噢
張彥山
晚上大約十點
ask_5h4zxI
吃完飯跑可以不
張彥山
吃后最好休息一小時
張彥山
還有其他問題嗎？
ask_5h4zxI
嗯
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