可能是經(jīng)常手淫的緣故最近注意力老不集中怎么辦？

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• ask_SEbu9Q

  可能是經(jīng)常手淫的緣故，最近注意力老不集中，很影響學(xué)習(xí)，我想請問一下如何才能讓自己集中注意力

• 楊碩

  你好，出現(xiàn)這種情況，只有自己的克制才能改善的

• 楊碩

  平時避免接觸不良書籍。

• 楊碩

  多吃一些含維生素多的食物。

• 楊碩

  避免長時間熬夜

• ask_SEbu9Q

  ，還有最近老是遺精，也不知道怎么回事，我晚上什么都沒干，我想請問一下是不是那兒有問題？？

• 楊碩

  和平分手淫是有關(guān)系的。

• 楊碩

  頻繁的手淫是有關(guān)系的。

• ask_SEbu9Q

  ，就是前三天，我都很煩

• 楊碩

  你的心情是可以理解，也可以口服六味地黃丸調(diào)理觀察的。

• ask_SEbu9Q

  有沒有一些解決的方法，我是個學(xué)生

• 楊碩

  只要及時戒掉手淫是可以改善的。

• ask_SEbu9Q

  那么有什么好的計劃或方案么

• 楊碩

  平時多吃一些含維生素多的食物，調(diào)理自己的飲食起居，戒掉手淫，都有利于改善的。

• ask_SEbu9Q

  稍微具體一點(diǎn)的，容易操作的

• ask_SEbu9Q

  謝謝你了，

• 楊碩

  就是避免長時間熬夜，保持正常的心態(tài)，增加體育鍛煉，多吃含維生素多的食物

• 楊碩

  就可以改善的。

• ask_SEbu9Q

  維生素多的食物，如什么，因為我們都在學(xué)校，食物比較單一，我想更好的調(diào)理一下

• 楊碩

  就是蔬菜水果，菠菜白菜胡蘿卜都可以的。

• ask_SEbu9Q

  嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生

• 楊碩

  客氣了，祝您健康，還有其他問題嗎？

• ask_SEbu9Q

  沒有了，謝謝

• 楊碩

  客氣了，祝您健康晚安！

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