從家到別的城市就容易便秘覺得排不干凈咋回事？

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• ask_9m6E4o

  您好，從家到別的城市就容易便秘，我覺得排不干凈

• 沈鵬飛

  你好，年齡多大

• ask_9m6E4o

  27

• 沈鵬飛

  飲食是不是差別很大呢

• ask_9m6E4o

  感覺也不是，就是正常吃飯

• 沈鵬飛

  那生活習慣是不是不太規(guī)律呢

• ask_9m6E4o

  到外地睡眠不是特別好，夜里總醒

• 沈鵬飛

  突然換一個環(huán)境可能生活習慣一時沒有適應

• 沈鵬飛

  嗯

• ask_9m6E4o

  不不，這種情況就一直維持

• 沈鵬飛

  現(xiàn)在大便幾天拉一次

• ask_9m6E4o

  還是一天一次

• ask_9m6E4o

  就是排的少

• ask_9m6E4o

  感覺不干凈

• 沈鵬飛

  哦，那大便會干或者稀嗎

• ask_9m6E4o

  有點稀

• 沈鵬飛

  哦，這種情況有多久了

• ask_9m6E4o

  一到外地就這樣

• ask_9m6E4o

  回家就好

• 沈鵬飛

  哦

• ask_9m6E4o

  目前剛到外地三四天

• 沈鵬飛

  那你經常在外地嗎

• ask_9m6E4o

  對

• ask_9m6E4o

  一般過年回家

• 沈鵬飛

  平時飲食蔬菜水果吃的多嗎

• ask_9m6E4o

  還好

• 沈鵬飛

  這種情況建議飲食不要太油膩

• ask_9m6E4o

  不太多

• 沈鵬飛

  然后適當運動一下

• ask_9m6E4o

  您覺得我吃山楂可以嗎

• 沈鵬飛

  然后吃點整腸生膠囊調節(jié)一下

• 沈鵬飛

  山楂對沒有胃口效果不錯

• 沈鵬飛

  你這種情況屬于腸道功能紊亂

• ask_9m6E4o

  啊，那如果不吃藥的話，除了水果還有什么可以吃的嗎

• 沈鵬飛

  零食盡量少吃

• 沈鵬飛

  包裝食品少吃

• 沈鵬飛

  問題不是很大

• 沈鵬飛

  心情保持愉悅一點

• 沈鵬飛

  放松心情

• ask_9m6E4o

  啊，好的

• 沈鵬飛

  嗯

• ask_9m6E4o

  那睡眠問題您了解嗎

• 沈鵬飛

  睡眠不好，對嗎

• ask_9m6E4o

  對，也是一到外地，就睡不太踏實

• 沈鵬飛

  你可以每周固定幾天適當運動一下

• 沈鵬飛

  出出汗

• ask_9m6E4o

  感覺眼皮很困，腦袋卻很精神

• 沈鵬飛

  然后心情保持愉悅一點

• 沈鵬飛

  這樣逐漸會好的

• ask_9m6E4o

  哦，好的，謝謝您

• 沈鵬飛

  有問題歡迎再來咨詢

• 沈鵬飛

  不客氣的

• ask_9m6E4o

  對了，如果安神的話吃點什么好呢

• ask_9m6E4o

  食物

• 沈鵬飛

  你可以吃點甜食

• 沈鵬飛

  甜食可以促進晚上睡眠的

• ask_9m6E4o

  啊，蜂蜜可以嗎

• 沈鵬飛

  可以的

• ask_9m6E4o

  啊，好的，謝謝您

• 沈鵬飛

  不客氣的

• 沈鵬飛

  還有疑問嗎

• ask_9m6E4o

  沒有了

• 沈鵬飛

  好的

• 沈鵬飛

  祝健康幸福

• 沈鵬飛

  謝謝你咯

• ask_9m6E4o

  好的

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