腳踝扭傷，長時間不好怎么辦？

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• ask_326373

  男，20歲。腳踝扭傷，長時間不好怎么辦？？？？？？？？

• 張洪利

  你好

• ask_326373

  嗯

• 張洪利

  有多久了

• ask_326373

  3個月左右

• 張洪利

  那當時扭傷休息了多久

• ask_326373

  十多分鐘，在操場上，然后回班了

• 張洪利

  那主要是沒有給受傷了肌肉韌帶好好休息形成了慢性勞損

• ask_326373

  現(xiàn)在能正常走到了，活動大點就疼

• 張洪利

  這樣你堅持每天多用熱水泡泡腳

• ask_326373

  那怎么辦

• 張洪利

  買瓶活絡油抹上好好搓搓皮膚

• 張洪利

  再就是這段時間減少活動

• 張洪利

  可以買彈力繃帶把踝關節(jié)固定住

• ask_326373

  那多長時間能好啊

• ask_326373

  我是個體育生，固定住能訓練么

• 張洪利

  關鍵是看你活動量

• 張洪利

  原則是要休息一個月

• ask_326373

  昂，用云南白藥管用么

• 張洪利

  云南白藥在急性期用好

• 張洪利

  你這么久了建議你用活絡油

• ask_326373

  昂，

• 張洪利

  方便的話我關閉對話框給我評個價，謝謝。

• ask_326373

  行

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