在醫(yī)院查出腰椎間盤(pán)有輕微的突出，可以怎么樣治療好？

男, 23歲。醫(yī)生，我在醫(yī)院查出腰椎間盤(pán)有輕微的突出，可以怎么樣治療？那可以運(yùn)動(dòng)嗎？腰就是椎尾處有點(diǎn)難受？

ask_798794 2017-09-08 16:06:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_798794

男, 23歲。醫(yī)生，我在醫(yī)院查出腰椎間盤(pán)有輕微的突出，可以怎么樣治療好？
周峰

你好
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。
周峰

做做引體向上或者吊單杠
周峰

多挺腰挺胸抬頭
周峰

腰疼嗎
ask_798794

腰就是椎尾處有點(diǎn)難受
周峰

嗯
周峰

按照我說(shuō)的鍛煉治療
ask_798794

好的
周峰

配合口服邁之靈和腰痹通
周峰

慢慢就好了
ask_798794

那可以運(yùn)動(dòng)嗎？
ask_798794

仰臥起坐和俯臥撐？
周峰

做我說(shuō)的鍛煉比較好
周峰

鍛煉腰背肌肉
周峰

脊柱穩(wěn)定以后腰部越來(lái)越舒服
周峰

需要再來(lái)咨詢我
周峰

好吧
ask_798794

好的
ask_798794

謝謝醫(yī)生
周峰

嗯

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