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張洪國(guó)
主治醫(yī)師
輝南康達(dá)醫(yī)院 骨外科
主治疾?。焊鞣N骨折,創(chuàng)傷,脊柱關(guān)節(jié)及各種骨病的診斷和治療
張洪國(guó)
您好
ask_a731d5
過(guò)十幾天就要體育考試了
張洪國(guó)
哦
張洪國(guó)
仰臥起坐是需要逐漸鍛煉才行的
ask_a731d5
我已經(jīng)練了好多天了，可是還是不行
張洪國(guó)
是您腹部用不上力吧
ask_a731d5
嗯嗯，請(qǐng)問(wèn)這是不是我的腹部怎么了嗎
張洪國(guó)
主要您還沒(méi)有習(xí)慣使用腹部的力量
ask_a731d5
那請(qǐng)問(wèn)你有什么方法嗎？？
張洪國(guó)
您做訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)先用力將頭部向上搬，同時(shí)腹部用力
張洪國(guó)
就像大便時(shí)腹部用力一樣
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