臉部總是很油，然后額頭老是起痘痘，應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)？

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• ask_563387

  男，19歲。臉部總是很油，然后額頭老是起痘痘，應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)

• 劉榮鎮(zhèn)

  你好

• ask_563387

  嗯你好

• 劉榮鎮(zhèn)

  請問痘痘嚴(yán)重嗎

• 劉榮鎮(zhèn)

  還在嗎

• ask_563387

  不嚴(yán)重就那么幾顆

• ask_563387

  掉了 又長了

• 劉榮鎮(zhèn)

  那你這情況建議清淡飲食，忌辛辣油炸油膩食物，多喝水

• 劉榮鎮(zhèn)

  不熬夜，充足睡眠，

• 劉榮鎮(zhèn)

  用溫水洗臉，就可以

• ask_563387

  吃清淡點(diǎn) 多喝水

• 劉榮鎮(zhèn)

  平時(shí)多吃綠色蔬菜水果粗糧，補(bǔ)充維生素

• 劉榮鎮(zhèn)

  是的

• 劉榮鎮(zhèn)

  明白嗎

• ask_563387

  我每天都是用冷水洗的 ，一年多了

• 劉榮鎮(zhèn)

  那可以

• 劉榮鎮(zhèn)

  主要還是飲食控制，和生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)

• 劉榮鎮(zhèn)

  明白嗎

• ask_563387

  哦哦，這個(gè)痘痘 摸著還挺疼

• 劉榮鎮(zhèn)

  如果有點(diǎn)疼，可以局部用克林霉素凝膠或者紅霉素軟膏外用

• 劉榮鎮(zhèn)

  不要用手去擠壓觸摸

• ask_563387

  好，謝謝，但是我轉(zhuǎn)夜班了 作為夜班能調(diào)節(jié)嗎？

• 劉榮鎮(zhèn)

  你白天可以睡眠

• 劉榮鎮(zhèn)

  你白天可以睡眠

• 劉榮鎮(zhèn)

  就是一天要保持有6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間

• ask_563387

  每天生產(chǎn)，數(shù)據(jù) 報(bào)表事很多也很煩

• ask_563387

  這個(gè)沒問題

• 劉榮鎮(zhèn)

  那就要自己調(diào)節(jié)下

• 劉榮鎮(zhèn)

  飲食要清淡

• 劉榮鎮(zhèn)

  明白了嗎？

• 劉榮鎮(zhèn)

  還有疑問嗎

• ask_563387

  嗯 其實(shí)夜班也能睡呀，基本 都是超過12小時(shí)了 ，工作都是5，6小時(shí)

• 劉榮鎮(zhèn)

  那可以的

• 劉榮鎮(zhèn)

  沒有問題

• ask_563387

  我每天早上起來都洗臉，洗頭

• ask_563387

  基本天天都洗，然后

• 劉榮鎮(zhèn)

  這可以

• 劉榮鎮(zhèn)

  這可以，沒有問題

• ask_563387

  現(xiàn)在這頭發(fā)一天不洗就很難受，

• 劉榮鎮(zhèn)

  那這沒有關(guān)系的

• ask_563387

  頭發(fā)的好壞，需要吃什么？或注意嘛

• 劉榮鎮(zhèn)

  就是多吃綠色蔬菜水果粗糧，多吃菠菜，核桃，少吃甜食，油炸辛辣就可以

• ask_563387

  好 謝謝

• ask_563387

  醫(yī)生

• ask_563387

  沒啦

• 劉榮鎮(zhèn)

  不客氣

• 劉榮鎮(zhèn)

  那我下了

• 劉榮鎮(zhèn)

  祝健康快樂

• 劉榮鎮(zhèn)

  再見

• ask_563387

  嗯

• 劉榮鎮(zhèn)

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