膝蓋受傷怎么保養(yǎng)恢復(fù)？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_1ClRJQ

  膝蓋受傷怎么保養(yǎng)恢復(fù)

• 張桂紅

  你好

• ask_1ClRJQ

  您好

• ask_1ClRJQ

  膝蓋受傷，上樓膝蓋總覺得使不上勁，平時怎么保護(hù)呢

• 張桂紅

  可以按摩熱敷

• 張桂紅

  保暖

• ask_1ClRJQ

  能跑步什么的嗎

• 張桂紅

  可以的

• ask_1ClRJQ

  什么比較有助于恢復(fù)

• 張桂紅

  但是盡量不要上樓

• 張桂紅

  保暖，活動量不要太大

• 張桂紅

  不要蹲著

• ask_1ClRJQ

  嗯。

• ask_1ClRJQ

  平時做什么運(yùn)動有助于恢復(fù)呢

• 張桂紅

  不要做蹲著的動作

• 張桂紅

  那樣膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重

• 張桂紅

  注意膝關(guān)節(jié)保暖

• 張桂紅

  不要著涼

• ask_1ClRJQ

  哦，謝謝

• 張桂紅

  還有問題嗎

• 張桂紅

  支持一下我的工作可以嗎

展開全部內(nèi)容