運動減肥應(yīng)該達到那種效果才算健康減肥？

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• 黃曉雷

  您好，你這個是沒有達到你的運動極限的，靠運動減肥必須要要出汗很多，劇烈運動才可以的，慢跑是沒有效果的。

• ask_Ehc4_4

  這樣啊

• ask_Ehc4_4

  我有出好多汗啊

• 黃曉雷

  必須大量出汗才可以的

• ask_Ehc4_4

  是大量出汗。手一抹臉上都是汗

• 黃曉雷

  你現(xiàn)在身高體重多少

• ask_Ehc4_4

  身高1.5米體重57千克

• ask_Ehc4_4

  偏重26斤

• 黃曉雷

  多大了啊

• ask_Ehc4_4

  22

• 黃曉雷

  吃飯多嗎

• ask_Ehc4_4

  多

• ask_Ehc4_4

  兩碗呢

• 黃曉雷

  吃那么多

• 黃曉雷

  怎么會瘦呢

• ask_Ehc4_4

  可是晚飯不吃的

• ask_Ehc4_4

  早飯多點 午飯一小碗

• ask_Ehc4_4

  晚飯吃點菜 水果

• ask_Ehc4_4

  梅醫(yī)生有沒有什么辦法可以幫助我

• 黃曉雷

  你就是吃的太多了

• ask_Ehc4_4

  那你的意思是少吃？

• 黃曉雷

  你一次吃兩碗太多了

• ask_Ehc4_4

  可是現(xiàn)在一個月左右了 沒怎么吃飯

• ask_Ehc4_4

  以前兩碗

• 黃曉雷

  還沒有瘦嗎

• ask_Ehc4_4

  一開始瘦了一斤 后來不瘦了

• ask_Ehc4_4

  也就是瘦了一斤

• 黃曉雷

  可以練習高溫瑜伽

• ask_Ehc4_4

  還有呢

• ask_Ehc4_4

  我主要想瘦腿和屁股

• 黃曉雷

  屁股很肥嗎

• ask_Ehc4_4

  恩

• 黃曉雷

  可以打籃球

• 黃曉雷

  練習彈跳

• ask_Ehc4_4

  跳繩也可以吧

• 黃曉雷

  是的

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