腰酸在生活中該怎么改善？

醫(yī)生，你好，我最近腰酸的厲害，這是怎么回事呀？腰酸在生活中該怎么改善？手腳冰涼在生活怎么改善呢？

ask_BIjLXw 2017-09-11 17:13:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

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腰酸在生活中該怎么改善？
周峰

躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

口服邁之靈和腰痹通
周峰

做做引體向上
周峰

多挺腰挺胸
周峰

做做引體向上
周峰

多挺腰挺胸
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手腳冰涼在生活怎么改善呢？
周峰

口服桂附地黃丸
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還有其他的么？
周峰

少吃寒涼食物
周峰

多活動鍛煉
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早上吃完早餐后可以用辣椒煮湯喝嗎？
周峰

喝點當(dāng)歸生姜羊肉湯
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那可以用辣椒泡腳嗎？
周峰

不用
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不能用辣椒泡腳嗎？
周峰

用花椒不是辣椒
周峰

需要再來咨詢我
周峰

需要再來咨詢我

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