身體里的基礎(chǔ)代謝下降了怎么辦？

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• ask_ooQhEk

  身體里的基礎(chǔ)代謝下降了怎么辦？？？

• 劉志光

  今年多大

• ask_ooQhEk

  18

• 劉志光

  加強(qiáng)鍛煉注意休息飲食不要吃辣喝酒熬夜

• ask_ooQhEk

  我主要是在減肥吃的少

• ask_ooQhEk

  而且我有1年沒有吃米飯了

• 劉志光

  那注意休息

• 劉志光

  多少吃點(diǎn)主食

• 劉志光

  可以泡點(diǎn)中藥喝茶補(bǔ)補(bǔ)氣血

• ask_ooQhEk

  還有呢

• 劉志光

  沒有了

• 劉志光

  把這些注意上就行

• ask_ooQhEk

  我主要就是現(xiàn)在還在減肥吃的也不多每天鍛煉一個小時(shí)也沒瘦怎么辦

• 劉志光

  晚上7點(diǎn)以后不要進(jìn)食

• ask_ooQhEk

  我晚上就沒吃過晚飯

• ask_ooQhEk

  可是就是不瘦

• ask_ooQhEk

  這是不是和我身體里的基礎(chǔ)代謝下降有關(guān)系

• 劉志光

  你身高和體重多少

• ask_ooQhEk

  身高170體重160

• 劉志光

  可以考慮用中藥調(diào)理一下

• 劉志光

  協(xié)助減肥

• ask_ooQhEk

  可是我不想吃藥有其他的辦法嗎

• 劉志光

  那只能是控制飲食加強(qiáng)鍛煉了，可以每頓飯吃番薯

• 劉志光

  加西紅柿

• ask_ooQhEk

  為什么

• 劉志光

  這兩個可以幫助減肥

• 劉志光

  食療

• ask_ooQhEk

  可是我每天很控制飲食 我早上吃一個雞蛋一袋牛奶兩片面包

• 劉志光

  食療

• 劉志光

  中午晚上吃這兩種食物就行

• ask_ooQhEk

  中午吃一個饅頭一些蔬菜 晚上什么多不吃

• 劉志光

  把這兩加上

• ask_ooQhEk

  可是網(wǎng)上說吃的少身體里的基礎(chǔ)代謝才會下降

• 劉志光

  所以讓你加上這些晚上吃上點(diǎn)

• 劉志光

  晚上加上這兩食物

• ask_ooQhEk

  可是如果晚上吃的話就會胖

• 劉志光

  晚上加上這兩食物

• 劉志光

  這兩種不會的

• ask_ooQhEk

  是不是冬天減肥慢

• 劉志光

  對的冬天新陳代謝慢

• ask_ooQhEk

  那一直不吃米飯對身體有沒有傷害

• 劉志光

  沒事的，只要有主食就行

• 劉志光

  你好我要下班了

• 劉志光

  再見

• 劉志光

  祝你減肥成功加油

• 劉志光

  謝謝

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