滑膜炎關(guān)節(jié)鏡已經(jīng)一個(gè)半月萎縮肌肉沒(méi)有改善怎么辦？

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• ask_nY8lQw

  ，我滑膜炎關(guān)節(jié)鏡已經(jīng)一個(gè)半月了，到萎縮肌肉沒(méi)有改善

• 王佩

  現(xiàn)在有什么不舒服

• 王佩

  現(xiàn)在有什么不舒服

• ask_nY8lQw

  走路還是不太好

• ask_nY8lQw

  你好，我滑膜炎關(guān)節(jié)鏡已經(jīng)一個(gè)半月了，到萎縮肌肉沒(méi)有改善

• 王佩

  走路怎么不好

• ask_nY8lQw

  有點(diǎn)墊

• 王佩

  腿部的感覺(jué)是

• 王佩

  一樣的嗎？

• ask_nY8lQw

  有些僵硬

• 王佩

  連滑膜炎之前肌肉就萎縮？

• ask_nY8lQw

  出現(xiàn)滑膜炎的時(shí)候肌肉萎縮

• ask_nY8lQw

  沒(méi)有滑膜炎的時(shí)候好著呢

• 王佩

  你發(fā)膜也有多久了

• 王佩

  您滑膜炎有多久了

• ask_nY8lQw

  9月就開(kāi)始了

• ask_nY8lQw

  上個(gè)月做的手術(shù)

• ask_nY8lQw

  慢性滑膜炎

• 王佩

  腿沒(méi)勁是嗎

• ask_nY8lQw

  你說(shuō)現(xiàn)在嗎

• 王佩

  對(duì)

• ask_nY8lQw

  覺(jué)得還行

• ask_nY8lQw

  就是肌肉萎縮沒(méi)改善

• 王佩

  平時(shí)有做功能鍛煉嗎比如說(shuō)鍛煉股四頭肌呀，直腿抬高呀

• ask_nY8lQw

  有呢

• 王佩

  有緩解嗎？

• ask_nY8lQw

  這一天大概做多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_nY8lQw

  現(xiàn)在膝蓋彎曲伸直不疼了

• 王佩

  股四頭肌鍛煉對(duì)您膝蓋的調(diào)節(jié)也特別的好。

• 王佩

  我跟您說(shuō)一下具體的做法

• 王佩

  因需要仰臥在床上

• 王佩

  然后患側(cè)的腿不直腿伸直抬高30到40厘米，足跟相當(dāng)于健側(cè)足尖的高度。

• 王佩

  然后患側(cè)的腿不直腿伸直抬高30到40厘米，足跟相當(dāng)于健側(cè)足尖的高度。

• 王佩

  然后盡量的維持在這個(gè)體位堅(jiān)持不住的時(shí)候可以放下休息。

• 王佩

  每組10到15次，每次要堅(jiān)持一分鐘以上

• 王佩

  早晚各進(jìn)行鍛煉一次

• 王佩

  您的腿如果做這個(gè)并沒(méi)有什么障礙的話可以在上面加一個(gè)，一斤到2斤的小沙包

• ask_nY8lQw

  意思是彎曲抬高是嗎

• 王佩

  只有您的肌肉力量上來(lái)了血運(yùn)才會(huì)好，肌肉對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)關(guān)節(jié)才能好，這樣可以減少關(guān)節(jié)軟骨。

• 王佩

  直腿抬高。

• ask_nY8lQw

  直腿臺(tái)高

• 王佩

  腿部

• 王佩

  剛才打錯(cuò)字了

• 王佩

  對(duì)的

• 王佩

  盡量吃一些瘦肉

• ask_nY8lQw

  哦。就是直腿抬高

• 王佩

  避免甜食，避免喝酒，不要抽

• 王佩

  不要抽煙

• ask_nY8lQw

  肌肉是不是要吃高蛋白的東西

• ask_nY8lQw

  那些我都不吃

• ask_nY8lQw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 王佩

  還有其他問(wèn)題嗎？我要去吃飯了^_^

• ask_nY8lQw

  這種器材能鍛煉嗎

• 王佩

  我這邊網(wǎng)速較慢，收不到您的照片。

• 王佩

  請(qǐng)稍等一下

• 王佩

  或者您說(shuō)一下這個(gè)器材叫什么名字

• ask_nY8lQw

  相當(dāng)于騎自行車

• 王佩

  哦這個(gè)挺好的，這個(gè)也是鍛煉股四頭肌的

• 王佩

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)每次不能少于20分鐘，每天要兩次以上。

• ask_nY8lQw

  好的，打擾你吃飯了

• ask_nY8lQw

  好

• 王佩

  祝你生活愉快。

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