脊椎有炎癥該怎么辦呢？

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• ask_6c1YX4

  脊椎有炎癥，每天半夜疼痛不能翻身，怎么辦？

• 張洪利

  你好

• 張洪利

  多大你

• ask_6c1YX4

  25

• 張洪利

  腰嗎

• ask_6c1YX4

  對

• 張洪利

  腿難受嗎

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• ask_6c1YX4

  不難受

• 張洪利

  那有受涼嗎

• ask_6c1YX4

  沒有，只是我有腎虛，手腳涼

• 張洪利

  你才多大就腎虛

• ask_6c1YX4

  額→_→，沒鍛煉就這樣了

• ask_6c1YX4

  我也不想啊

• ask_6c1YX4

  醫(yī)生說的

• 張洪利

  腎虛是中醫(yī)的一種診斷

• 張洪利

  中醫(yī)給你把脈嗎

• ask_6c1YX4

  不是，理療師

• 張洪利

  那說明不了

• 張洪利

  我覺得不像

• ask_6c1YX4

  哦哦

• 張洪利

  考慮你這是腰肌勞損

• ask_6c1YX4

  那我現(xiàn)在該怎么辦啊親

• 張洪利

  這樣你堅持每晚熱敷熱敷下，抹些活絡油讓人給你按摩按摩，再貼片膏藥

• 張洪利

  可以在床上練習練習五點，四點支撐法

• 張洪利

  加強對腰背肌的功能鍛練

• 張洪利

  過段時間就會好

• 張洪利

  加強對腰背肌的功能鍛練

• 張洪利

  在嗎

• ask_6c1YX4

  不好意思剛在忙

• 張洪利

  看到我說的嗎

• ask_6c1YX4

  什么是5點，4點支撐法

• 張洪利

  上網(wǎng)***有圖解

• ask_6c1YX4

  哦哦，好的…每天練多久啊

• 張洪利

  我一下給你說不清楚

• 張洪利

  5次為一組，早上練與組，下午，晚上各5組

• 張洪利

  根據(jù)你自己適應情況可以加量

• 張洪利

  好嗎

• 張洪利

  組與組間隔休息10分鐘

• ask_6c1YX4

  嗯嗯，好的…謝謝…還有我現(xiàn)在每天在跳健身操，每次做跳躍運動的時候有點疼，要不要換個方式

• 張洪利

  休息幾天，先不要跳了

• 張洪利

  等腰不難受再跳

• ask_6c1YX4

  哦哦，好

• 張洪利

  方便的話我關閉對話框給我評個價，謝謝。

• ask_6c1YX4

  好的

• 張洪利

  謝謝了

• 張洪利

  謝謝了

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